So da ist sie wieder... 😊 heut ruft das Fitness Studio (Trainertermin ) mal gucken was mich erwartet.... Gestern hat wieder ein schönes Gewitter die Luft gereinigt, diesmal nicht ganz so heftig wie beim letzten mal... Und jetzt ab auf die Arbeit... Einen sonnigen Tag euch fleißigen Abnehmern... 😍
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119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 30,33g | Prot: 124,42g | Karb: 233,13g.
Makan Pagi: Fettreduzierter Milchkaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Inkospor Active Protein Shake, Optiwell Schoko Pudding, Ludwigsluster Nussschinken, Hela Honig Senf Sauce, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Graubrot, Tomatensoße, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Birnen, Banane, Kaufland Nashi Birne, Plattpfirsich. lagi...
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3233 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
So, nun fällt es wieder und nach Stillstand sogar besser. Ist mir jetzt auch aufgefallen :)
30 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
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Da hat sich beim Stillstand dein Körper definiert - wie bei mir auch, und das ist gut so :)
30 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ich glaube das lag bei mir eher am sündigen Tag am Samstag... Aber ich freue mich natürlich auch das es runter gegangen ist...Es läuft zur Zeit eigentlich ganz gut... Am Donnerstag habe ich ein Seminar, das wird nicht ganz so leicht, da git es immer lecker was zu essen...Mal gucken ob sich darunter auch was gesundes findet... Letztens gab es nämlich nur Kuchen dick mit Butter und Salami belegte Brötchen und alles was noch gut kalorien hat.
30 Mei 16 oleh anggota: kooky84
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Ja, das wird so sein, aber man lernt so, dass wenn man wieder normal ist, dass es bald wieder weg geht und man durchaus auch sündigen kann!nich finde das immer ne prima Beobachtung und mir bringt das Gelassenheit! :)
31 Mei 16 oleh anggota: Josie27072010
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Da schreibst du wahre Worte... :-)
31 Mei 16 oleh anggota: kooky84
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Sejarah Berat Badan kooky84
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