yo las pongo en mi yogurt... son muy buenas y ricas, si las compras sueltas tenes que dejar en reposo una noche para que larguen una especie de babita, esa es la gracia de la semilla. y si las comras ya preparadas no hace falta, solo las pones en el yogurt y listo asi son riquisimas...
30 Mei 16 oleh anggota: mecomoamia
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Yo se las pongo a casi todo. Compro un mix de semillas (entre las cuales contiene chía) y lo uso para ensaldas, salsas, revueltos, carnes, tortillas, omelettes, y un largo etcétera :)
30 Mei 16 oleh anggota: JorelColtian
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SI SI SI, a full, todos los días! Las uso en licuados, pongo 3 o 4 cucharadas soperas colmadas por cada litro de líquido. En mi caso, odio el pescado y no consumo casi nunca frutos secos y casi nada de aceites, por lo que la chía es ideal para sustituir el aporte de omega 3 que hay en esos alimentos. Comélas, te van a hacer bien!
30 Mei 16 oleh anggota: manzanarock
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Para usarlas tengo que dejarlas siempre en agua toda la noche ? Como es la proporcion?
30 Mei 16 oleh anggota: cereza0987
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30 Mei 16 oleh anggota: MunyMuny
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Podes hacer un pudin de chia con alguna leche vegetal o cafe. Queda muy rico! Para activarlas le podes agregar agua o molerlas.
31 Mei 16 oleh anggota: danieljohnston
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Hola! mi opción es vaga ... pero yo las pongo en la ensalada así como están.
31 Mei 16 oleh anggota: jtaira
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Gracias por los consejos gente <3
31 Mei 16 oleh anggota: cereza0987
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yo le agrego al yogur bebible y lo dejo toda la noche, al dia siguiente está compacto y es mucho mas saciante....
31 Mei 16 oleh anggota: charatense
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3 cucharadas en una taza de leche de almendras :) la dejas en la heladera toda la noche y lo comes de desayuno al otro dia, queda muy rico si a la leche la haces con stevia.
01 Jun 16 oleh anggota: Meriil23
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Con yogur, a la hora de la picada de media mañana...
01 Jun 16 oleh anggota: Wolf360
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esta opción es de gorda pero para el permitido re va... chipa con las semillas queda buenísimo
02 Jun 16 oleh anggota: misssssssb
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hay que activarlas primero, por lo general se hacen 2 cosas. Compras las semillas enteras (no molidas) y una opción es dejar la noche anterior en un agllún recipiente las que vas a comer a la mañana siguiente.
Y la otra opción es molerlas justo antes de comerlas... no sirve comerlas enteras porque el cuerpo no las absorbe ni las grasas ni la fibra que tienen.
02 Jun 16 oleh anggota: gcas87
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Me olvidé la opción de dejarlas la nochoe anterior en un recipiente con agua natural y al día siguiente las vas a ver como gelatinosas... hay que tirar esa agua y comer solo las semillas. Yo las comía en ensalada o las agregaba a las galletas de avena que preparaba para el desayuno.
02 Jun 16 oleh anggota: gcas87
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Misssssssb, me encantó eso del chipa, aguante jaja
03 Jun 16 oleh anggota: cereza0987
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