Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 122,16g | Karb: 221,02g.
Makan Pagi: Butter, Ahornsirup, Metzgerfrisch Lachsschinken, Vollkornbrot, Ja! Schmand, Haferkleie, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen. Makan Siang: Seeberger Getrocknete Tomaten, Pinienkerne, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Hähnchenbrustfilet, Lemar Klare Hühnerbrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Oryza Natur & Wildreis. Makan Malam: Chiquita Banane, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Orangensaft, Ahornsirup, Ja! Schmand 24% Fett, Kölln Haferkleie Flocken, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|