Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 38,14g | Karb: 126,95g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Instant Oatmeal, Bananas, Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Chicken & Wild Rice Soup (Low Sodium). Makan Malam: Fat Free Ranch Dressing, Italian Style Zucchini (Canned), Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Fresh Mozzarella Cheese Sticks. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|