|
Para no estancarme aumenté las cantidades por una semana y hace dos días volví a comer menos, sigo bajando :)
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 118,57g | Karb: 130,89g.
Makan Pagi: Palta, Castaño Pan de Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Svelty Leche Descremada en Polvo. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Palta, Arroz Blanco, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Vivo Check Sabor Yogurt, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|