Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 82,28g | Prot: 150,42g | Karb: 277,22g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Banaan, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Makan Siang: Remia Friteslijn, Calvé Wasabi Twist, AH Allinson Volkoren, Heks'nkaas Smeerdip, AH Runderlever Ongelardeerd, Maaslander Romig Jong, Blue Band Goede Start, Deen Brood. Makan Malam: AH Kipfiletreepjes Shoarma. Camilan/Lainnya: Eiwitreep, Almhof Magere Franse Kwark, Almhof Magere Franse Kwark, LU Mini Crackers (Pakje), Blue Band Goede Start, AH Bakkers Notenkoek, Cherrytomaten. lagi...
|
|
3432 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Cross Training - 15 menit, Rowing - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikki stefanie
|