Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2016
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 83,31g | Prot: 97,28g | Karb: 70,34g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Pão Integral. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. Makan Malam: Coqueiro Sardinha em Óleo. Camilan/Lainnya: Kefir de Leite, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Nova Oliva Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edersom barros
|