|
За полтора месяца -4кг, это много или мало? Не пойму... Медленно я худею или нормально..
|
1310 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 88,86g | Karb: 91,73g.
Makan Pagi: Чудо Глясе Коктейль Молочный, Сыр Тильзитер, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Makan Siang: Лаваш из Цельной Пшеницы, Капустный Салат, Говядина Тушеная. Makan Malam: Горчица, Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit. lagi...
|
|
 Komentar
это много даже...норма примерно 1-2 кг в месяц вроде.
26 Mei 16 oleh anggota: Маринээ
|
А кажется так мало.. Люди и по 10 сбрасывают.. А я как-то медленно.. Вот и задумалась, может не туда я смотрю:(
26 Mei 16 oleh anggota: Annelitulinen
|
Annelitulinen коже нужно время чтобы подтянуться тоже это раз. Иначе обвиснет все. А 2. Чем медленней худеете тем дольше можете сохранить вес, организм должен привыкнуть к весу для него любые сильные изменения это стресс. И он захочет вернуть обратно.
26 Mei 16 oleh anggota: Маринээ
|
Оптимальная скорость сброса лишнего веса, по мнению диетологов и врачей, составляет не более 3–4 килограммов в месяц. так что ваши 4 кг за 1,5 месяца это хороший результат быстрее и не надо)
26 Mei 16 oleh anggota: almura
|
Очень надеюсь, что это не предел:) жду своих 69,...:)
26 Mei 16 oleh anggota: Annelitulinen
|
Сто грамм в день - хорошо, итого 3 кг в месяц. Тише едешь - дальше будешь. :)
11 Jun 16 oleh anggota: Katerina_ben
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annelitulinen
|