Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1643 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 52,20g | Karb: 192,85g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Makan Malam: Meyve Kokteyli veya Karışık. Camilan/Lainnya: Süt, Kent Salep, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Centro Çikolatalı Gofret, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|