|
menos 2.4 kg que o objectivo
faltam 8 dias
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 78,31g | Karb: 145,07g.
Makan Siang: Pescada Cozida, Alface. Makan Malam: Iglo Hamburgers Frango, Cogumelos, Alface, Iglo Hamburgers Frango. Camilan/Lainnya: Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Uvas, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Laranjas, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|