Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 126,91g | Karb: 239,79g.
Makan Pagi: Apples, Sainsbury's Fusion Sushi, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). Makan Siang: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Makan Malam: Couscous (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Radishes. lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|