Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 102,29g | Prot: 70,84g | Karb: 333,21g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Joghurt Vanille, My Muesli Beeren-Müsli. Makan Siang: Brauner Zucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Gnocchi, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Makan Malam: Knoblauch, Kidneybohnen (Dose), Edeka Steinofen Baguette, Thomy Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Seeberger Cashewkerne, Rosinen, Frühlingszwiebeln, REWE Vollkornreis. Camilan/Lainnya: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|