Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 54,58g | Karb: 223,45g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn), Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Merlot, Edeka Früchtemix, Edeka Früchtemix, Ochsenherztomate, Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Nusskuchen, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|