Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2016
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2456 kkal
|
Lemak: 156,25g | Prot: 72,35g | Karb: 182,41g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Salame, Yoki Polvilho Doce, Morangos Congelados, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Lacta Chocolate Ao Leite, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult 40, Queijo Parmesão (Duro), La Violetera Pistache, Queijo Parmesão (Ralado), Amendoim, La Violetera Pistache, Mentos Bala. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|