Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2934 kkal
|
Lemak: 116,73g | Prot: 66,76g | Karb: 387,52g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: pepperoni, cheddar cheese, Root Beer, french fries. Makan Malam: blue cheese, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|