|
А давайте посмотрим, как мы кушали на этой неделе:
LizzaBon - кажется очень продуктивно провела неделю, она молодец, давайте ее поддержим!
Ka-Mel - чисто мое мнение, запись дневника нужна для контроля питания, судя по динамике веса, вы идете пока в плюс.
Любовь1221 - держит динамику похудания 5 кг в месяц, но отказалась от ведения дневника. Как она питается сложно сказать, но результат на лицо, я думаю нужно ее поддержать.
Я - ем в выходные довольно много, но не расстраиваюсь по этому поводу. В целом сохраняю динамику снижения веса.
|
2020 kkal
|
Lemak: 94,12g | Prot: 133,33g | Karb: 158,09g.
Makan Pagi: Апельсин, Сосиски Молочные. Makan Siang: Напиток из Шиповника, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Желудки Куриные, Белый Рис, Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prime Star Салат Мимоза. Camilan/Lainnya: Бонаква Вода с Лимоном, Куриная Ножка, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Elliptical - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit. lagi...
|
|