Tanggal Mulai: 17 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 104,1 kg
21 Nov 09	92,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 09	93,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 09	93,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 09	95,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 09	96,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 09	104,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 98,9 kg
12 Sep 09	100,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 09	101,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 09	101,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 09	103,3 kg	Buruk
06 Feb 09	94,3 kg	100%
29 Jan 09	96,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 09	96,1 kg	100%
14 Jan 09	96,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 09	98,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 102,8 kg
20 Jan 08	94,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 08	95,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 08	95,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 08	98,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 08	102,8 kg	Cukup Baik