Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2016
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 126,09g | Prot: 124,30g | Karb: 245,87g.
Makan Pagi: Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Banana Walnut, Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell. Makan Siang: Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Makan Malam: Hass Avocado, El Milagro Corn Maize Tortillas, Chicken Thigh, Great Value Enriched Hamburger Buns, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Camilan/Lainnya: Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
4706 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 12 menit, eliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Go Sox
|