Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 133,32g | Karb: 66,22g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Ячневая Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Makan Siang: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Ячневая Каша на Воде, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|