Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2009
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2009:
|
1566 kkal
|
Lemak: 82,59g | Prot: 60,55g | Karb: 150,04g.
Makan Pagi: Chex, pepsi (12 oz), yellow mustard, bread, mayo, egg. Makan Siang: Apple, Romaine lettuce, Walnut, Blush Wine Vinaigrette. Makan Malam: milk, Mexican Blend Cheese, ham, egg. Camilan/Lainnya: Chinese Mustard, Chicken egg roll, Pound Cake. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dameons kitty
|