Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 165,50g | Karb: 130,67g.
Makan Pagi: Arcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Aceite de Oliva, Limonada, Omelet, Fargo Tostaditas Clásicas, Gentech Whey Protein 7900. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Salamin Picado Fino, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), SanCor Queso Pategras, Vacío. Camilan/Lainnya: Café con Leche de Soja. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|