|
Me sorprende porque me comí una hamburguesa ayer jeje 🍔🤔
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 64,52g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Siang: Cebolla Frita, Chile Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Charras Tostadas de Maíz, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Makan Malam: Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g), San Juan Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Marinela Chocoroles, Lala Yomi (130ml). lagi...
|
|
3723 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Stepper - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuisXavier21
|