Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 67,89g | Karb: 230,44g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Halka Tatlısı, Pide Ekmeği, Ciğer. Makan Malam: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz, İçli Köfte. Camilan/Lainnya: Yayla Çorbası, Ceviz, Dondurma. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|