Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 101,90g | Karb: 250,86g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Root Beer. Makan Malam: Saltine Crackers, Cabbage, Butter, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Meijer Pollock Fillets. Camilan/Lainnya: Brownie with Icing, Godiva Chocolate Truffles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|