Tanggal Mulai: 29 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 60,9 kg
07 Jan 22	57,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	58,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	58,8 kg	Cukup Baik
22 Des 21	59,5 kg	Cukup Baik
21 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
15 Des 21	57,9 kg	Cukup Baik
11 Des 21	59,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	58,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	58,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	59,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	59,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	58,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	59,3 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	59,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	59,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	59,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	59,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	59,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	60,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	60 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	60,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 60,5 kg
22 Jul 19	54,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	60,5 kg	Cukup Baik