Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 81,56g | Karb: 52,27g.
Makan Pagi: Perdigão Presunto Cozido de Peru, Queijo Provolone, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Cenouras (Congelado), Rúcula, Alface, Clara de Ovo, Danubio Requeijão Cremoso Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Banana Nanica, Queijo Minas, Queijo Provolone, Café, Mix Nutri M5 Protein. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Treadmill - 47 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|