Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 116,27g | Prot: 82,61g | Karb: 136,98g.
Makan Pagi: Milchkaffee, Blattsalat Lollo Bianco, Kochschinken Vom Metzger, Butter, Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: Apfel, Grüner Tee, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Honig, Aldi Bio Cremiger Joghurt Mild. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Italiamo Gegrillte Auberginen, Zucchini, Greco Halloumi Grillkäse, Weimarer Thüringer Bratwurst. Camilan/Lainnya: Blutwurst ohne Fettstücke, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milchkaffee, Dinkelvollkornbrot. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan al.ba.tros
|