|
вчера была последняя тренировка перед соревнованиями. не очень удачная... то ли я еще не восстановилась от прошлых соревнований, то ли всё-таки сказввается небольшой слив веса -не знаю. решила не рвать ж.. и не буду брать свой максимум. Буду жать 55-57,5-60 тем более, что 60 жается с трудом. соревнования региональные, не очень важные, так что по фиг. И всё - с погедельнтка спокойненько начну сушиться и 10-ти недельный цикл к Кубку Украины в ноябре. Плохо, что в зале у меня нет кардио....
|
840 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 71,41g | Karb: 73,04g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: 4 Сезона Паприкаш, Фарш Индейки, Перловка. Camilan/Lainnya: Лимонный Сок, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lagi...
|
|
 Komentar
частые старты вообще зло, если один жим - то как то можно жить, а в тройке или тяге - тяжело. держись давай!
18 Mei 16 oleh anggota: Maremiana
|
Спасибо!! У меня в субботу жим, в воскресенье тяга. Решила что грех в своем городе не поучаствовать... Вчера на треше приняла решение, что сделаю просто тренировочную проходку на соревах, так как на максимум моя ЦНС еще не готова)))
19 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|