Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 71,91g | Prot: 161,58g | Karb: 183,80g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nescafé Tradicional, Café com Leite Integral. Makan Siang: Leardini Filé de Peixe Panga, Aipim (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho, Cebolas. Makan Malam: DIA Patinho Moído, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Café com Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
6357 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 3 jam dan 55 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam dan 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 47 menit, Hiking - 40 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 18 menit, Cuci Piring - 25 menit, Angkat Besi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudio Inacio Schuck
|