Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2011
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 116,08g | Karb: 104,47g.
Makan Pagi: Hickory Smoked Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Unsweetened Iced Tea, Fish Taco. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Beans, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|