|
Держусь... 56.4 - неплохо, в пятницу утром взвешивание, в категорию вхожу лекго, даже немножко выиграю на граммах, я думаю. Главное не сорваться)) Еще сегодня и завтра кушать правильно...
|
1414 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 128,41g | Karb: 121,98g.
Makan Pagi: Чудо Йогурт Киви-Мюсли. Makan Siang: 4 Сезона Паприкаш, Фарш Индейки, Перловка. Makan Malam: Брокколи, Яичный Белок, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Котлета Рыбная, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
 Komentar
Держись, держись, мы с тобой [URL=http://radikal.ru/big/729108fc062f46ba9a0f9744a711650d][IMG]http://s020.radikal.ru/i708/1605/3b/58f50a2e02c1.jpg[/IMG][/URL]
18 Mei 16 oleh anggota: yurcik154
|
18 Mei 16 oleh anggota: Маринээ
|
18 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
Кстати, интересное наблюдение - я вечером, чтобы не обожраться после ужина .... сосу чупа-чупс))) калорий и углей совсем чуток, а голод исчезает)))
18 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
да..у меня тоже такое было, возьмешь конфету сосательную..пососешь и голод пропал)или чай с сахаром. Мне кажется это как-то с чувствительностью к инсулину связано. Так как ты на диете не ешь быстрых углей.
18 Mei 16 oleh anggota: Маринээ
|
Ну да, а сосательная конфета еще и долгоиграющая)))))Чувство насыщения после ужина приходит не сразу, как раз на это период чупа-чупса и хватает)))
18 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|