Tanggal Mulai: 01 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 94 kg
24 Agu 24	89 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	95 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	83 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	80 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	80 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	81 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	94 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 76 kg
29 Jun 19	76 kg	Cukup Baik