Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 88,18g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny, Bułka Maślana, Jabłko. Makan Malam: Drożdżówka z Kruszonką, Solidarność Toffino, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Botwinka, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Camilan/Lainnya: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|