Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 71,56g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: Biotech USA Iso Whey Zero Apricot, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pflaumen, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Westlite Holländischer Schnittkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Äpfel, Landliebe Butter. Makan Malam: Maggi Schnitzel-Soße, BioBio Sonnenblumenöl, Landjunker Putenschnitte->bäh!, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Fritt Wildberry, Haribo Spaghetti Apple Sour, Ritter Sport Macadamia, Griesson Keks Geknusper. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|