Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 55,75g | Karb: 209,93g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Cappuccino, Edeka Früchtemix, Käse, Butter, Laugenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Strauchtomaten. Makan Malam: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Merlot, Lidl Sushi Box Naniwa. Camilan/Lainnya: Volvic Juicy, Krüger Zink + Vitamin C. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|