Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 54,64g | Karb: 147,50g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Ramo Mogolla Integral. Makan Siang: Pepino (con Cáscara), Arracacha, Huevo Revuelto, Arroz Frito Chino, Espinacas Cocidas (Frescas), Cebollas, Tomates, Acelga Cocida. Makan Malam: Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Guiso de Acelgas, Trucha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Naranjas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Café Colado, Banano, Papaya. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|