Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 123,65g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Makan Siang: ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Горбуша на Пару, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|