Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2009
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2009:
|
1538 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 91,72g | Karb: 194,52g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk 1%, strawberries, egg, banana. Makan Siang: protein shake. Makan Malam: onion, potatoes. Camilan/Lainnya: coconut cream pie, Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Treadmill - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|