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Äh.... Hallo? Das geht in die falsche Richtung!!!!
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146,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 48,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1957 kkal
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Lemak: 71,82g | Prot: 116,35g | Karb: 208,65g.
Makan Pagi: REWE Marmelade Sanft und Fruchtig, Goldessa Der Leichte, Edeka Gefrorene Himbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Eiweißbrot. Makan Siang: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Möhren, Delikato Tomatenmark, Charlotte, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Rote Paprika, Frische Pasta (Gekocht), Tomaten, Gelbe Paprika, Grillmeister Grilltaler Hot Chili. Makan Malam: Seitenbacher Kürbiskerne, Wassermelone, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milbona Magerquark. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lagi...
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4258 kkal
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Latihan:
Cross Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 26
 Komentar
Schwankungen sind normal, mach dir keinen Kopf! :D Die 0,2 kg können auch Wasser sein! :D
16 Mei 16 oleh anggota: kirbywirly
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16 Mei 16 oleh anggota: johny.C
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Und gestern die 400? Naja.... Pffff
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich seh mir da immer den Wochen oder Monatstrend an. Also keine Panik.
16 Mei 16 oleh anggota: Batumi
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Ich seh mir da immer den Wochen oder Monatstrend an. Also keine Panik.
16 Mei 16 oleh anggota: Batumi
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Da kann auch mal +/- 2 kg stehen, leider normale Schwankung 🌞
16 Mei 16 oleh anggota: Viviace
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pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Also ich würde mich da auch nicht verrückt machen😘 Bei mir sind die Schwankungen größer, aber auf's Ganze betrachtet geht es stetig nach unten... Wichtig ist nur dran zu bleiben, mehr oder weniger (auch wenn es manchmal weniger ist... besser wie garnix😆)🙋
16 Mei 16 oleh anggota: ssusa
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Durchhalten, Katze! Du weißt, wie es mir gestern ging! Ich schicke dir jetzt auch mal eine virtuelle Nutellastulle! Aber nur virtuell, dann geht es auch wieder in die richtige Richtung!
16 Mei 16 oleh anggota: only500
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Ich habe heute lecker Nudeln gegessen mit einer leckeren Gemüse-Bolognese und heute früh gabs auch mal bissel Marmelade aufs Eiweissbrot! Mir gehts gut! 😊 hab schon lange nicht mehr so viele Kohlenhydrate gegessen... 😜
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich freu mich, dass es dir gut geht - das ist nämlich bei all dem hier das Wichtigste! :-)
16 Mei 16 oleh anggota: only500
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ich habe hier jetzt des öfteren gelesen das frauen kurz vor und während ihrer mens... mehr wiegen. ist das wirklich so???
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Ja, der Körper lagert dann bei vielen Frauen vermehrt Wasser ein 🌞
16 Mei 16 oleh anggota: Viviace
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gut zu wissen... ;) vivi, mir machen die kalorien wirklich zu schaffen. hab heute mittag 1,5 teller nudeln gegessen. mir ist richtig schlecht und ich bin so träge. mir bekommt das nicht und mir wird noch schlechter wenn ich daran denke das ich noch knapp 700 kcal vor mir habe. ich fühle mich gemästet. :-/
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Mal einen Tag dazwischen wenger/mehr zu essen ist ja kein Problem, es kommt ja auf den Durchschnitt an. Wenn Du derart satt bist, würde ich mir nichts reinzwingen. In Zukunft vielleicht auf 2 Portionen - Mittag und Abend - aufteilen, dann fühlst Du Dich auch nicht gemästet 🌞
16 Mei 16 oleh anggota: Viviace
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ich habs bis jetzt erst einen tag geschafft auf meine kalorien zu kommen. mit schoki würde es ganz leicht gehen... und dann war ich nochmal bei gesunde pfunde und dann hab ich da alles durchgelesen und beim errechnen steht links der grundumsatz... 2208 kalorien. rechts der leistungsumsatz, den weiss ich jetzt nicht mehr, aber wenn man dann weiter runter scrollt, dass hatte ich letztens übersehen, steht da der umsatz den ich essen müßte um abzunehmen. das waren irgendwas mit 2700 und nun bin ich völlig verwirrt.
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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16 Mei 16 oleh anggota: johny.C
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ein hübsches Gesicht hast du Johny.... :-)
16 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Das "Errechnen" deines Grundumsatzes (z.b. auf GesundePfunde oder hier bei FS) ist letzlich auch nur eine Schätzung, die sich an durchschnittlichen Werten orientiert und auch voll daneben liegen kann.
Richtig bestimmen lassen kann man den eigenen Grundumsatz nur durch eine sogenannte "indirekte Kalorimetrie", die in einigen wenigen Praxen/Kliniken in größeren Städten durchgeführt wird.
Dein tatsächlicher Grundumsatz kann erheblich von dem errechneten GU abweichen - Gründe: z.B. erblich bedingte Stoffwechselrate, viele vorherige Gewichtsschwankungen/Diäten, geringe Muskelmasse, chronische Erkrankungen, Medikamenteneinnahme u.a.
16 Mei 16 oleh anggota: new_horizons
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Sejarah Berat Badan Katzenjammer-hoch-eins
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