|
Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 27,88g | Prot: 151,05g | Karb: 151,51g.
Makan Pagi: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. Makan Malam: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Camilan/Lainnya: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|