|
Урашечки, вес пошёл вниз. Долго не становилась на весы, потому что глупо прыгать на них каждый день по несколько раз, они - не ориентир. Только зеркало и объёмы показывают правду. Радость от того, что ушатаная в хлам обменка стала налаживаться, не страшно есть угли и жиры. Жаль, что раньше не знала об этом приложении.
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 80,90g | Karb: 251,32g.
Makan Pagi: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька". Makan Siang: Говядина Отварная, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красные Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Сыр Эдам. Camilan/Lainnya: Bauli Il Panettone, SAN Протеин Platinum Isolate, Яблоко. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|