Bin etwas Überrascht, weil ich Gestern doch etwas viel "Mist" Gegessen habe. Und der Bauchumfang fängt jetzt auch an weniger zu werden :)
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 93,44g | Prot: 101,72g | Karb: 289,82g.
Makan Pagi: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Knusperone Trauben-Nuss Müsli, Kaffee. Makan Siang: Aldi Regenbogen Forellenfilets. Makan Malam: Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: MinusL Lockerer Sahnepudding, Mohrenkopf, Kaffee, OatSnack Schoko, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|