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Heute so und morgen so 😂
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146,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 48,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1795 kkal
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Lemak: 81,02g | Prot: 146,88g | Karb: 124,88g.
Makan Pagi: Natreen Feine Süsse, Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Himbeeren, Milbona Magerquark. Makan Malam: Grillmeister Grilltaler Hot Chili, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Hirtenkäse, Goldessa Der Leichte, Delikato Tomatenmark, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Karotten, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Pesto Rosso, Aubergine. Camilan/Lainnya: Natreen Feine Süsse, Eiweiß, Zitronensaft, Wassermelone, Milbona Magerquark, REWE Gefrorene Himbeeren, Natreen Feine Süsse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
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4191 kkal
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Latihan:
Cross Training - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Okay, also beginne ich mit Kartoffeln und selbstgemachten Quark. 😅 lecker, mit Grillkaese... Mmmhhhh.... Hab heute viel bei gesundepfunde.com gelesen. Kommt mir sehr schlüssig vor. Mein Körper denkt das Notstand ist und fährt runter. Das ist nicht mein Ziel!
Was ist mit Reis? Hat es zu viel? Hab nämlich mal Lust auf gefüllte Paprika mit Reis und Linsen. 😅
15 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Isst Du Vollkornreis? Der ist doch ok 😉 Und dann bitte nicht ärgern, wenn die Waage am Tag darauf mehr anzeigt, Reis entwässert zwar, aber es dauert einen Tag, erst mal wird Wasser eingelagert. Aber mit Schwankungen muss man leben, wir sind ja keine Roboter 🌞
15 Mei 16 oleh anggota: Viviace
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Habe ich gerade beim Rumstöbern gefunden: www.gesund- heilfasten.de/ bindegewebsstoerung- orangenhaut- cellulitis.html (Leerzeichen löschen). Gute Infos, wenn man die Kaufempfehlungen ignoriert, die immerhin nicht zu aufdringlich sind 🌞
15 Mei 16 oleh anggota: Viviace
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ja stimmt, habs gelesen. sehr gut beschrieben...
15 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Sejarah Berat Badan Katzenjammer-hoch-eins
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