Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2011
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 139,00g | Karb: 84,80g.
Makan Pagi: Hickory Smoked Bacon, Whole Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Basil Vegetable Medley, Ground Beef Patties (93/7), Water, Southwestern Refried Beans with Roasted Chiles. Makan Malam: Water, Whole Black Beans, Basil Vegetable Medley, Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|