Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2016
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4139 kkal
|
Lemak: 162,12g | Prot: 181,49g | Karb: 480,89g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Makan Siang: Sokołów Salamitki, Intermarche Bułka Kajzerka z Makiem. Camilan/Lainnya: Favorina Gewürz-Spekulatius, 7UP 7UP, Burger King Fusion Oreo Ice Cream, Burger King Frytki (Małe), Burger King Whopper. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|