Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2009
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2009:
|
1434 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 35,36g | Karb: 189,58g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, hash brown tim hortons, breakfast sandwich tim hortons. Makan Malam: yellow peppers, ketchup, fat free sour cream, mushrooms, onion, potatoes. Camilan/Lainnya: napolitanke, cinnabon. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|