|
Вчера бы поминальный вечер - 9 дней деду. Я старалась держаться, но ... такие веусные были блинчики, а еще родственники, которые уговаривали что-то съесть.. И опять утром 58кг!!! это была последняя обжираловка. в пятницу взвешивание!!!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 30,65g | Prot: 133,72g | Karb: 89,19g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Славия Сыр Грация 20%, Огурец (без Кожуры), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Makan Malam: Торчин Заправка для Харчо, Кабачок, Куриное Филе, Перловка, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Camilan/Lainnya: Карась Жареный, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|