Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 78,99g | Prot: 101,18g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Mermelada, Tostadas, Café con Leche. Makan Siang: Mayonesa, Papa Asada, Milanesa de Pollo. Makan Malam: Arcor Turrón de Mani, Pan de Pueblo, Queso Manchego, Milanesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Mermelada, Tostadas, Café con Leche Descremada, KOT Postre Cremoso Chocolate, Tostadas. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arjesus02
|