|
Endlich mal unter die 77 KG :)))))
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 126,82g | Karb: 182,88g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, MinusL Frischkäse Kräuter, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Bäckerkrönung Balancebrot. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Mischgemüse, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Alnatura Quinoa (Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Hirtenkäse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Orangen, Rote Zwiebeln, Kaffee. Camilan/Lainnya: Rosinen (Kernlose), Edeka Getrocknete Aprikosen, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Alesto Paranusskerne, Naturjoghurt (Fettarm). lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sehr schön, weiter so! :D
12 Mei 16 oleh anggota: Icasha
|
So macht man das richtig! Top!
12 Mei 16 oleh anggota: Tyarcy
|
12 Mei 16 oleh anggota: 1stImpression
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan body_shape
|