Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2009
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2009:
|
2628 kkal
|
Lemak: 85,42g | Prot: 76,97g | Karb: 316,47g.
Makan Pagi: banana, Buckwheat Pancakes. Makan Siang: brownie, pumpkin pie. Makan Malam: hamburger, bread, Turkey. Camilan/Lainnya: wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat, Enriched), brownie. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|